【ハゲそうで悩んでるメンズ必見!!】山中がハゲないために必死でしていること。
こんにちは。
本日のブログは
日頃山中がハゲないようにと
毎日必死でしていることを書きたいと思います（笑）
よくメンズのお客様から頭皮ケアについて
聞かれるのですが
だいたいネットでも書かれていますが
抜け毛の代表的な原因は
・ストレス
・過度な飲酒
・喫煙
・食生活
・睡眠時間
・遺伝
などが挙げられます。
遺伝と言われるとそれまでですが
こういった生活習慣を続けていると
頭皮に悪いのはもちろんのこと
体にも負荷がかかるので
最終的に頭皮へと繋がるわけです。
特に30代に入ると仕事もさらに忙しくなり
不規則な生活、付き合いなどで
ストレスになり疲労がたまって
一気に抜け毛が起こったりします。
というメンズも多いはず。
実際僕はお酒大好きでやめる気は全くないですw
もちろん改善することに越したことないですが
という方は
少しでも頭皮にいいことをしましょう!!
ここで僕が毎日おうちでしていることを
紹介していこうと思います。
ただこれをやって毛が絶対生える
というわけでもなく
抜け毛が絶対抑えられるということはないと思うので
ご了承ください。
あくまでも髪、頭皮に良さそうなことを僕が毎日してるだけです（笑）
でもこのブログを見て
というのがあれば実践してみてくださいね。
1つでも実践することで数年後に圧倒的に差が出ると思います。
食事編
基本的に朝仕事行く前と夜寝る前に
無調整豆乳をコップ一杯飲んでます。
さらに夜ご飯を食べる時は
できる限り大豆製品を摂取するようにしてます。
バランスの良い食事を毎日摂るのが大変な方は
納豆
冷奴
毎日食べるだけでも少しは違うかも。
男性は年齢を重ねるにつれて
男性ホルモンが増えてきます。男性ホルモンが増えると
抜け毛の原因になります。
大豆製品は髪の成長期を維持したり促進したりする
女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをすると言われてます。
抜け毛の原因となる男性ホルモンを阻害し、
抜け毛を抑える効果が期待されるとのこと♪
しかも納豆は混ぜるだけで食べれるし
お豆腐は醤油つけて食べるだけなので簡単!!
明日からでもぜひ夜ご飯のメニューに入れてみてください。
お風呂編
毎日使用してるシャンプー、トリートメントはこれです。
リアルなお風呂写真ですみませんww
kiki-kobeで販売してる
アジュバンのシャンプー、トリートメントと
酵素シャンプーの使い分け。
基本シャンプーはたくさん種類があるので
これを使った方が良いってのはないですが
できる限り市販をやめましょう!!
市販は洗浄力がかなり強いので必要な油分も落としてしまい
さらにシリコンなどで毛穴が詰まる原因となります。
シャンプーをするときは指を使わず
このシャンプーブラシを使用。
1つでも十分使用できますが
僕はがっつり頭を洗いたいので二刀流です♪
ブラシ自体も柔らかいので頭皮を傷付けず
毛穴の汚れもしっかり落としてくれます。
頭皮のニオイが気になる方もオススメ!!
kiki-kobeでも販売してますが、
ネットで【シャンプーブラシ】と検索すると
いろいろ出てくるので自分に合いそうなものを選ぶのがベストです。
シャンプーが終わって流す前にこれ!!
リファグレイス ヘッドスパ – ReFa GRACE HEAD SPA | 商品情報 | ReFa（リファ）公式ブランドサイト
自宅でも簡単にできるヘッドスパマシンを使用して
シャンプー剤が付いたまま5分ほど頭皮をマッサージ。
防水なのでマシンが濡れてもokです。
頭皮を揉みほぐすことによってお顔のリフトアップや
血行促進してくれるので健やかな髪へと導いてくれます。
お風呂上がり編
育毛剤を頭皮にon。
髪、頭皮に必要な成分がたっぷり配合された頭皮用美容液。
・脱毛予防
・毛根活力
・血行促進
などの効果があります。
生え際、頭頂部ををつけてマッサージ。
これまあまあ高いです😵1ヶ月1万円ほどします。
kiki-kobeでは販売してませんが
取り寄せることできます♪
他にもたくさん育毛剤が販売されてるので
担当の美容師さんにご相談ください。
育毛剤で頭皮をしっかりマッサージした後は
サプリメントを飲みます。
左のサプリは薬局でもよく販売されているDHCのビタミンC。
育毛に直接繋がるわけではないですが
お酒を結構飲むので相殺的な?ww感じで飲んでます。
ただビタミンCはストレス、疲労にも効果的なので
最終的には育毛に繋がるかと。
そして右のサプリはイムダイン リテスタという
育毛サプリメント。
イムダイン公式サイト|植村秀プロデュースのサプリメント / リテスタⅡM
これも1ヶ月1万円ほどします😵
髪に必要な栄養素がギュッと詰まったサプリメントで
健康的な頭皮、髪へと導きます。
こんな感じで日々これらのことをしてますww
もちろん豆乳飲み忘れや納豆食べれなかったなど
たまにありますが
基本これを毎日して頭皮、髪を気にかけています。
実際僕も睡眠時間がバラバラだったり
お酒も飲んだり、ジャンクフードもたまに食べたり
してるので完璧を目指すのは難しいですが
その分シャンプーやサプリ、大豆製品摂取などを
心がけております。
あくまでも山中がオリジナルでやってることなので
個人差や効果があるかどうか難しいところでは
ありますが何もしないよりは
断然効果があると思います。
諦めずに何か1つでも頭皮のために
継続することが大事だと思いますので
ぜひ実践してみてくださいね♪
youtubeもはじめたので
ぜひチェックしてくださいね♪
下記の写真をクリック（タップ）すると
youtubeサイトに飛びます。
■一緒に楽しく働ける美容師さん大募集!!
＊募集内容＊
正社員
【スタイリスト1名】店長候補 歩合＋役職手当＋web手当＋その他
技術チェックをさせてもらいます。
【アシスタント1名】昇給制度あり
カリキュラムを組んでいるのでしっかり学べて早期デビュー!!
共にお店を盛り上げてくれる人大募集です!!
ざっくりとした情報しか載せていませんが、給料や他にも手当や休みなどに関しては
ぜひ一度ご連絡くださいね。見学だけでもokです!
tel:0785997797
住所:神戸市中央区加納町4-9-17 幸田ビル2F 山中まで。
-2ヶ月に1度東京のサロンにてサロンワークをさせて頂いてます-
詳細は下記のリンクからどうぞ。
