【若者の薄毛 原因と対策】男性・女性 年齢関係なく若くても薄毛になります。
こんにちは。MAKIです☺︎
ここ数年で若い方の薄毛のお悩みを聞くことが増えた気がします。
様々な原因があって、間違ったヘアケア、睡眠、ストレス、食生活、など。
先月のアジュバンの講習会で『若い方の薄毛が増えてきています』
『親御さんと一緒に病院に行く方もいるそうです』と教えていただきました・・・
薄毛治療（AGA 治療）は原則、20歳以上の方が対象
AGA治療では男性ホルモンを抑制する働きがある薬を使用するので、
これらは未成年に処方することができないからです。
だた、18歳以上であれば未成年の方も保護者同伴での診察が可能だそうです。
今回、アジュバンさんの講習会がキッカケで薄毛の原因をブログに書こうと思ったのですが、
10代20代の皆さんはどんな心境なのかな？？？
『そうですよね・・・わかってるんだけどな・・・』と思う方も多いのかな？
『何から始めたらいいか分からないんだよね』
それとも『まだ大丈夫じゃない？！』と思う方も多いのかな？？？
ですが、若くても薄毛になりますし、
原因はこれら間違ったヘアケア、睡眠、ストレス、食生活、につきます。
『薄毛原因』で調べると大体同しような内容なのでわかってるわ！って感じかもしれませんが・・・
教えていただいたことと今の時代的なことを含め私なりにまとめているので、ご覧になってください。
本当はすぐにでも頭皮用化粧水や育毛剤を始めて欲しいのですが・・・
今ある髪を大切にして欲しいので、できることから始めましょう！
私たち、美容師的には睡眠、ストレス、食生活は守備範囲外なので
調べたら出てくるような事しかお伝えはできませんが・・・
ホームケアの見直し、正しいヘアケア知識、コツ、信用しているメーカーのヘアケアアイテムの
ご紹介をすることはできるので、『見直したいな・・・』と思っていただけたら、
全力でお伝えして、サポートもさせていただきます。
一気に全てを変えてルーチン化するのは難しですが
数ヶ月後、数年後、今よりも悩みが大きくなって
焦る前に出来ることから始めましょう！！！
では、アジュバンの柳さんに聞いたお話をまとめていきます♪
ディーラーの藤田さんにも沢山相談に乗っていただきました！
いつもありがとうございます！
では、ちょっと長くなりますがお付き合いよろしくお願いします♪
若い方の薄毛に悩まれる原因４つ
思春期は特にホルモンバランスが崩れやすく
皮脂も分泌も過剰となり、頭皮がべたつきやすくなります。
そのため、皮脂が毛穴を塞いでしまうと、
そこから生えてくる毛は、細く抜けやすく不安定な髪が生えてくる事も・・・
最近であればワックスやヘアスプレーを使う機会も増えていたり
男女共にヘアオイルを使用する方も多くなっている印象です。
特にスタイリングで使うヘアオイルは、1回のシャンプーでは落ちきらないことが多く
それが原因で頭皮環境が荒れててしまう方も何人か見てきました・・・
先ほども言ったように、間違ったスタイリングの使い方をしていると、
髪を洗っていたとしても髪や頭皮に残りやすく、流し残しや過剰なヘアケアによって
毛穴を詰まらせてしまっている方が薄毛や分け目の薄毛に悩まれていることもあります。
そして、毛穴が詰まっていると『頭皮のニオイ』の原因や
『パックリ分け目』の原因にもなります・・・！
いい香りがするシャンプーを使っていたとしても
頭皮の臭いの方が気になってしまったら素もこうもないですよね。汗
健やかな髪は頭皮からと言われるくらい頭皮環境を整えていくことは薄毛対策にとって非常に重要です。
汚れをとる為にもシャンプーを使用し毛穴詰まりなどを防いでいく事が大切ですが
毎日使用するシャンプーも頭皮を考えたシャンプー選びが大事です。
洗浄力の強すぎるシャンプーで皮脂を取り過ぎない事や
1日に何度もシャンプーを繰り返しゴシゴシ洗いをするなど
返って頭皮を荒らしてしまう恐れがありますので注意しましょう！
正しいシャンプーをして、頭皮を良好な環境に保つことが大切！！！
シャンプーもトリートメントもしっかり流すこと、
そして頭皮用美容液（育毛剤）が浸透しやすい頭皮環境にして土台をつくることが大切です。
頭皮用化粧水・頭皮用美容液（育毛剤）でトラブル改善
しっかり頭皮の環境を整えて抜毛を減らしましょう！
また、カラー、パーマも短期間で繰り返しし続けると
頭皮環境を荒らしてしまったりヘアカラー・パーマ剤に含まれている過酸化水素は、
残留すると頭皮の皮脂が酸化して過酸化脂質をつくります。
この過酸化脂質は毛乳頭（毛根の心臓的な部分）の働きを弱めてしまい、
長期的には薄毛の原因になる可能性もあります。
なので、短期間でのカラーやパーマを繰り返すことは控えて
正しいヘアケア習慣をルーチン化し、頭皮用美容液（育毛剤）を
毎朝毎晩つけて頭皮環境を整えましょう☺︎
ちょっと大人なヘアカラーですが
通常のカラーに比べて低刺激でノンアンモニアなイノアカラーです。
外での買い食いや、好きな脂っこいものなどを食べる機会が増えてしまう人も多いと思います。
油分はなるべく控えて、できるだけ３食バランスの取れた食事が望ましいです。
今の時代、1日１食の方もいると思います。
その範囲内でバランスの取れた食事ができていたらいいですよね♪
学業や仕事、趣味の時間が忙しく、寝る時間が遅くなってしまう方も多いかと思います・・・
睡眠はホルモンバランスを整える事ができるので、とっても重要。
ホルモンバランスを整えることは薄毛対策では必須！！！
これ重要なので後でも同じことを言います笑
『大切な栄養素』
＊タンパク質（アミノ酸）・・・髪、肌、爪、体内のホルモンや酵素、免疫を作ってくれる大切な役割をしてくれています。
タンパク質の食材といえば、肉・魚・卵・乳・大豆製品が代表的です！
＊ミネラル・・・ミネラルにはカルシウム・鉄・カリウム・亜鉛などがあります！
牡蠣・豚レバー・牛もも肉・うなぎ・かつおぶし・切り干し大根、ごま、チーズ、アーモンド
＊ビタミン・・・ビタミンは炭水化物やタンパク質、資質の代謝をサポートしてくれます！
また、体内では生成できないので、毎日の食事でしっかり摂取することが大切。ビタミンの種類も沢山
＊イソフラボン・・・大豆に多く含まれるイソフラボンには、細胞老化を促す活性酸素の抑制作用があります。
納豆・味噌・油揚げ・凍り豆腐・豆乳・豆腐など
ちなみに白髪を2本発見したその日に亜鉛をAmazonでポチりました笑
また、10代20代は人間関係や学業、仕事のストレスが溜まりやすい年齢。
ストレスを溜めないように、息抜きすることがとても大切です。
年上のお姉様やお兄様達よりも、10代、20代のお客様達の方が頭皮がカチカチな方が多い印象です・・・
きっとお勉強にお仕事に頑張り時な年齢なのもあるのかな？と思ったり。
また頭皮が硬くなる原因としてはスマホやタブレット、
PCを見る時間が圧倒的に増えてしまう環境が原因の一つでもあります。
ストレスが蓄積すれば、自律神経のバランスが崩れて
血流が悪くなり、髪の毛の成長に悪影響します。
ストレスで自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れてしまうと
冷え、むくみ、便秘、下痢、肌荒れ、肩こり、頭痛、腰痛、倦怠感の原因になり
頭皮が凝り固まって血流も悪くなります・・・
ストレス→自律神経の乱れ→ホルモンバランスが崩れる→血行不良→薄毛・抜け毛
血液から毛の栄養が運ばれて、髪になっていくので
血流はめちゃくちゃ大切なんです・・・！
なので、ホルモンバランスを整えることは薄毛対策では必須！！！
そして、頭皮マッサージもとっても大切！
毎日お風呂に浸かり、頭皮のマッサージをしてあげることが大切。
過度なダイエットも、栄養分の供給が疎かになるので、
髪が次第に細く弱った状態になる恐れがあります。
栄養のある食事を取ることで血流から栄養が運ばれ、髪になっていきます。
なので、ダイエットは無理しない程度に、健康に体を動かすことを心がけてください♪
過度なダイエットは結局バランスを崩してしまうので健康的なダイエットを心がけましょう！
昔、痩せ薬を飲んでいた男性のお客様の髪がどんどん細くなって薄くなっていくのを見ました・・・
『ハゲてきたから薬飲むのやめたんだよね・・・苦笑』と言われていましたが
本当に過度なダイエットは危険なので気をつけてくださいね⚠︎
まとめ
私達が生活をしていく上で不自由なく、毎日の生活が楽に過ごす事ができてしまう反面、
日頃の生活習慣や日々使用される化粧品によって知らず知らずの内に薄毛の原因を
作ってしまっていたケースが見られます。
以上が若くても薄毛になる原因と対策でした。
きっと大人になった方達も、今の10代20代の方と同じような
睡眠、ストレス、食生活、ヘアケアをされていたのかな？？？と思います。決めつけですみません笑
ですが、月日が経つと色んな意味で生活環境が良くなり、
１０年前に比べると圧倒的に情報が多く、自分かいいと思ったものを選べる時代でもあり
過剰なヘアケアや魅力的なヘアデザイン（カラーやパーマ）も増えました。誘惑が多いですよね。
ただ、健康に関してはコロナがキッカケでもあり
今までに比べて『健康に気を付ける意識』は１０年前に比べても
圧倒的に全ての年代の方の意識が高くなっている感じはします☺︎
ではここで、先輩方のお声を。
・・・先輩方の声・・・
このブログを書くにあたって感じたことは
食事もヘアケアも、もっとシンプルで良いとおもいます。
お客様のホームケア事情を聞いていると
『ネットで人気って書いてたヘアマスクを週２で使ってます』
その様なお話を聞くことが多いです・・・
頭皮や髪に合っていたらシャンプートリートメントだけでもヘアケアは十分。
皆さんの髪は本当はめちゃくちゃ綺麗な髪なんです・・・！
頭皮を見させてもらうと、過剰なヘアケアなのが分かったり
髪や頭皮からシリコンの匂いや、トリートメントの
コーティングで油分が残ってしまった頭皮が『酸化』していたり。
頭皮や熱変性をしてしまった髪を見て『ドキッ』としてしまう事も。
今使っている物をランクアップせずに、使い方を見直すだけでも
地肌環境の悪化を『回避』できることはあるし
あと少しお金を出せば、サロンシャンプーも買える事を
日々伝えるのが私の使命でもあります・・・！
一気にお高いサロンケア商品だと続かないので
続けれそうな物から、少しづつ変えていくのが綺麗の第一歩！
ヘアケアを見直しヘッドスパを続けて頭皮が改善したお客様の声
そして、頭皮のトラブルが起きた時
ニキビや炎症など、『そのうち治るだろう』と思っていませんか？
炎上が続くと、そこの部分の毛根も不安定になってきます。
そして本来は3本生えていた毛が細くなり2本、1本・・・となるのです。
トラブルが起きても対処しないままはキケン⚠︎
頭皮トラブルを指摘されたら、炎症を抑えるシャンプーや
皮膚科の先生に相談したり、頭皮に優しくしてあげてくださいね。
抜け毛・薄毛・ぱっくり分け目に悩む方へ
男女共に使っていただけるKASUI
【抜け毛、薄毛、頭皮乾燥で悩む全メンズに告ぐ】今すぐ頭皮の保湿しよう!!10年、20年後もかっこいいメンズであるために♪
沢山の情報が飛び交う中で、相談できる美容師さんがいれば安心ですが・・・
日々過ごす中で、相談するまでにネットで検索をする方が多いので
なるべく、信頼している美容師さんに相談してくださいね。
ここで私たち美容師の課題ではあるのですが、
『美容室でシャンプーや育毛剤を買うにはハードルが高い』
その気持ち、すごくわかるし、それをどうすればもっと
ハードルが下がって、若い方にも頭皮ケアの
大切さが伝えられるんだろうと日々考えています。
まずは毎日のケアケアの見直し
毎日使うものが髪の負担になっていないか。
頭皮にもいいものなのかを意識して、一緒に見直しましょう。
アジュバンさんに講習会をしていただき、
頭皮用化粧水・頭皮用美容液（育毛剤）の大切さや
髪の毛のサイクルを整えてくれる抜け毛や薄毛に悩まれている方には
注目してほしいKASUIの講習会をしていただけたので、
今まで以上にお客様のお悩みに寄り添えるようになりました。
そして私が担当しているお客様で頭皮用化粧水（育毛剤）を買われるお客様が
20代の方達が多いので、今回『若者の薄毛 原因と対策』についてブログでまとめさせていただきました。
最後に、いつも見させて頂いている美容師の名村さんのYouTubeチャンネル
『大人のヘアケアチャンネル』でもお勉強させていただいています・・・！
私は毛髪化学に特化した美容師ではありませんが
お客様の頭皮や髪の悩みが1日でも早く無くなる様に
日々、情報収集やメーカーさんの講習会で勉強したり。
毎日お客様と向き合い、お伝えした事を忘れてしまっても
また読み返してもらえるようなブログ内容だったり
kiki-kobeに来ていない方にも、何かお役に立てればと心から思います。
そんなブログを書いている私の頭はガチガチで頭皮がつっぱって痛いです泣
ヘッドスパのスペシャリストAKKOさんに酵素のヘッドスパしてもらいたいです（切実）
今日は湯船に使ってマッサージだ・・・笑
私が今すぐにでもしたいヘッドスパはこちら・・・
ブログをご覧いただきありがとうございます。
初めてのお客様が見てもわかりやすいように
まとめたブログのリンクを貼り付けているのでよろしければご覧ください☺︎
kiki-kobeでは
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ぜひチェックしてくださいね♪
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ざっくりとした情報しか載せていませんが、給料や他にも手当や休みなどに関しては
ぜひ一度ご連絡くださいね。見学だけでもokです!
tel:0785997797
住所:神戸市中央区加納町4-9-17 幸田ビル2F 山中まで。
